Dicas para a Saúde Bucal
Confira 10 dicas fundamentais para a conservação dos dentes e uma melhor qualidade de vida:
- Escovar sempre os dentes ao acordar, depois de cada refeição e antes de dormir;
- Manter uma alimentação sempre saudável, rica em fibras e com baixo teor de açucares e carboidratos;
- O grade risco dos açucares para os dentes é a frequência quel eles são ingeridas, e muitas vezes depois de ingerido o alimento a pessoa não realiza a escovação, o que pode provocar cáries;
- Após as refeições, sempre passar o fio dental e realizar escovações com pasta fluoretada;
- As escovas devem ser individuais e trocadas com frequência;
- O fil dental é indispensável, pois os dentes possuem cinco faces e algumas não podem ser alcançadas pela escova;
- Não esquecer de escovar sempre a língua ou utilizar limpadores de língua para remover restos de alimentos e células que deixam a língua com aspecto esbranquiçada/amarelado;
- Evitar alimentos e bebidas com corantes que possam manchar os dentes e as restaurações de resina;
- Evitar ingerir refrigerantes e bebidas ácidas, assim como chupar frutas cítricas com muita frequência. Elas podem causar erosôes dentárias e sensibilidade excessiva;
- Previna problemas odontológicos visitando o seu dentista regularmente.
